O ciúme, percebido como o tempero da relação conjugal, pode tornar-se muitas vezes, o veneno da mesma quando sua manifestação é constante no cotidiano, desgastando-a. Mas, como lidar e controlar com o ciúme? Como agir perante um parceiro ciumento? O ciúme manifesta-se em quase todas as relações conjugais, variando apenas a sua intensidade. Ele representa o medo de perder a pessoa amada gerando uma ansiedade antecipatória em relação a ser abandonado. Pessoas ciumentas buscam sempre a certeza que não serão abandonadas, não estão sendo traídas e são amadas. Sempre enxergam ameaças nas relações do seu parceiro que acaba omitindo alguns fatos a fim de evitar maiores problemas. Assim, monitoram o tempo todo o parceiro tendo a sensação de que tudo está sob controle. Porém, essa idéia é uma falsa ilusão, pois não é possível o controle total do outro. As pessoas ciumentas relatam muito sofrimento e ausência de paz, pois estão sempre em alerta com relação a alguma ameaça a sua relação, seja esta real ou fantasiosa. A primeira coisa a fazer para lidar com o ciúme é aceitando a sua existência. Provavelmente existem muitas outras pessoas que lidam com o mesmo problema. Após essa aceitação, analise em que proporção ele tem a ver com o seu passado, sua personalidade e seus relacionamentos anteriores. Lembre-se que as pessoas são diferentes, com hábitos e personalidades únicas e se já sofreu algum tipo de traição não quer dizer que sofrerá sempre. É sempre útil a conscientização da nossa forma de funcionamento para apreendermos a lidar com nossos sentimentos, pensamentos e atitudes. Outro ponto importante é a valorização pessoal. O ciúme em excesso está relacionado com uma baixa auto-estima. Ame-se antes de tudo. Valorize-se! E, por último, mas não menos importante, o diálogo. Nunca deixe de dialogar com o seu parceiro. É sempre melhor tirar dúvidas sobre o que possa estar acontecendo do que imaginar histórias novelísticas. O ciúme amplia nas pessoas a capacidade de imaginação. Assim, tendo um bom dialogo com o seu parceiro pode evitar inúmeros maus entendidos. O parceiro deve ser paciente com o ciúme excessivo mesmo que muitas vezes seja difícil. Ele não deve ceder a nenhum tipo de chantagem emocional ou invasão de privacidade a fim de mostrar que não está sendo infiel. É perfeitamente saudável os parceiros terem sua individualidade, e compartilhar senhas e e-mails não significa fidelidade e sim, como afirmado anteriormente, a falsa ilusão de controle. Agir com sinceridade e Ética são os melhores caminhos a serem tomados, pois reforçar as atitudes ciumentas do companheiro não o ajuda em nada. E caso não esteja sendo possível lidar com os ciúmes e as suas crises, a ajuda de um profissional pode ser útil a fim de evitar maiores problemas. Portanto, o ciúme em excesso pode atrapalhar a relação e a pessoa ciumenta deve tentar entender o seu ciúme e controlá-lo. A ajuda do parceiro também pode ser essencial assim como a de um profissional caso o casal não esteja sabendo lidar com o ciúme exagerado na relação.
Cristiane Ramos Figueiredo -
CRP 05/30604
Psicóloga com Especialização em Terapia Familiar no Instituto de Psiquiatria- Universidade Federal do Rio de janeiro
Colunista Psiconectado
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